الامساك - الامساك في الحمل | الدكتور نجيب ليوس

الامساك في الحمل

ماهوالامساك :

هو عدم القدرة على المحافظة على حركة امعاء منتظم ,بحيث يحدث تغوط بشكل منتظم ومن المممكن الوصول الى مرحلة عدم القدرة على التفريغ الكامل للامعاء .وانتاج مادة صلبة جدا بكميات صغيرة او قليلة جدا وهي تختلف من شخص لاخر او من عائلة لاخرى .
ويمكن تعريفه على انه :
1 – عدم انتظام وتكرار في الخروج .
2 – صعوبة في الخروج .
3 – احساس في عدم تفريغ للامعاء بشكل كامل.

اسباب الامساك في الحمل:

عادة يعود الى عامليين اساسين وهما :

1 – اعاقة مرور البراز بسبب ضيق القناة .
2 – نقص الماء في البراز مما يودي الى صلابة البراز وصعوبة حركة الامعاء .

40% من الحوامل يعانين من امساك الحمل :
1 – عادة ما تكون ناتجة عن زيادة هرمون البروجسترون الذي يودي الى ارتخاء العضلات الملساء في جدار الامعاء .
2 – زيادة حجم البطن الذي يودي الى الضغط على الامعاء وبالتالي يودي الى حدوث الامساك .

الخطوات التي يجب اتباعها للتخفيف من الامساك

– الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على الياف كاملة (خضروات كاملة )

-الخضروات والفواكه الطازجة .
- الحبوب الكاملة .
- الاكثار من العصائر الطبيعية .
-العودة الى التمارين العضلية خلال الحمل .
احيانا يتم الجوء الى المسهلات التي تساعد في التخفيف من الامساك .

كيفية تجنب الاصابة بالامساك :

1 – تغير اسلوب الحياة .
2- المحافظة على تمارين الحمل التي من شانها تخيف الامساك .
3 –لا تحاولي ابدا ان تتجاهلي الشعور بانك بحاجة الى التغوط .

اهم اسباب الامساك الاخرى خارج الحمل :

1 –غير معروفة السبب.
2 – ظروف اجتماعية مثل :
- عدم تناول كميات من الخضار والفواكه .
- اسلوب الحياه .
-السمنة المفرطة او النحافة الشديدة .
- عدم الحصول على المكان المناسب لتلبية الحاجات الخاصة .
3 – بعض الادوية مثل :
1 –مضادات الاكتئاب .
2 – ادوية العلاجات النفسية والصرع .
3 –مدرات البول .

مسبباب اخرى مثل :

1 –سرطان القولون .
2 – السكري.
3 – ارتفاع نسبة الكالسيوم في الجسم لاي سبب كان سواء مشاكل في الكلى اوغيرها .
4 – ضمور في العضلات .
5 – التصلب اللويحي .
6 – الشقوق الشرجية والبواسير.
7 – التهابات في لامعاء مع القولون العصبي .

الاثار الناتجة عن الامساك :

اولا :البواسير : والتي تسبب
1 -حكة في منطقة الشرج .
2 – انتفاخ والم في المنطقة .
3 – احيانا نزف دموي من المنطقة .

ثانيا :تجمع البراز في االمستقيم مما يودي الى كتلة كبيرة من البراز في المستقيم وهذة الكتلة عادة ما تكون شديدة الصلابة ,ومن الممكن ان يسبب :
1 انتفاخ في المستقيم .
2 –فقدان الاحساس بالمنطقة .
3 –نزف دموي من المنطقة .
4 –عدم القدرة على التحكم بالبراز .
5 –تهبيطة في منطقة المستقيم .

أسئلة شائعه:

انا حامل وعندي امساك شديد ماذا افعل؟

الاكثار من شرب السوائل

تناول غذاء غني بالاليف مثل الخضار و الفواكة و خبز النخالة و الخبز الاسمر, و الابتعاد عن الخبز الابيض و البطاطا و غيرها من الاطعمه التي تسبب الامساك

المشي يوميا لنصف ساعة

استخدام تحاميل الجليسرين الملينة

استخدام الادوية الملينة الامنة في الحمل

استخدام الحقنة الشرجية في بعض الحالات

من اي شهر يبدا الامساك عند الحامل؟

منذ بداية الحمل, لكنه يكون اكثر سوءا عند الاقتراب من نهاية الحمل

متى يكون الامساك خطر على الحامل؟

اذا كان لسبب جراحي (مثل وجود انسداد بالامعاء)

كيف اتخلص من الامساك في ثلاث دقائق؟

باستخدام الملينات او الحقن الشرجية

كيف يمكن التخلص من الامساك بسرعة؟

الاكثار من شرب السوائل

تناول غذاء غني بالاليف مثل الخضار و الفواكة و خبز النخالة و الخبز الاسمر, و الابتعاد عن الخبز الابيض و البطاطا و غيرها من الاطعمه التي تسبب الامساك

المشي يوميا لنصف ساعة

استخدام تحاميل الجليسرين الملينة

استخدام الادوية الملينة الامنة في الحمل

استخدام الحقنة الشرجية في بعض الحالات

ما هو الملين الطبيعي للامساك؟

الاكثار من شرب السوائل مثل الماء

تناول غذاء غني بالاليف مثل الخضار و الفواكة و خبز النخالة و الخبز الاسمر, و الابتعاد عن الخبز الابيض و البطاطا و غيرها من الاطعمه التي تسبب الامساك

هل الإمساك يؤثر على عنق الرحم؟

لا

هل الإمساك يسبب ألم في الظهر للحامل؟

نعم ممكن

هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟

لا, حركة الامعاء الطبيعية تتراوح ما بين 3 مرات باليوم الى 3 مرات بالاسبوع

هل الضغط أثناء التبرز يضر الجنين؟

لا يضره

هل يساعد الموز على الامساك؟

الموز يقلل من الامساك

هل شرب زيت الزيتون يؤثر على الحامل؟

هو مفيد جدا للحامل بسبب احتوائه على الاوميجا

ما سبب تحجر البراز وصعوبة خروجه؟

نقص السوائل (الجفاف) و نقص الالياف و حدوث الامساك ل مدة زمنية طويلة

ما هي المشروبات الملينة للامساك؟

عصير التفاح

عصير الليمون الدافيء

الماء

ما هي الاكلات التي تلين البراز؟

الفواكة و الخضار بشكل عام

كيف اعرف ان البراز متراكم؟

الم في البطن

انتفاخ البطن

غثيان و من الممكن حدوث تقيؤ

هل اللبن يساعد على الامساك؟

نعم بسبب احتواءه على البروبيوتيك probiotics

هل اليانسون يساعد في علاج الامساك؟

نعم

هل اللبن الرائب يعالج الإمساك؟

نعم

هل الخيار يساعد على الامساك؟

نعم

كيف اسهل خروج الفضلات؟

الاكثار من شرب السوائل و الاغذية الغنية بالالياف

انا حامل وعندي إمساك ماذا أفعل عالم حواء؟

الاكثار من شرب السوائل

تناول غذاء غني بالاليف مثل الخضار و الفواكة و خبز النخالة و الخبز الاسمر, و الابتعاد عن الخبز الابيض و البطاطا و غيرها من الاطعمه التي تسبب الامساك

المشي يوميا لنصف ساعة

استخدام تحاميل الجليسرين الملينة

استخدام الادوية الملينة الامنة في الحمل

استخدام الحقنة الشرجية في بعض الحالات

ما هي الملينات للحامل؟

استخدام تحاميل الجليسرين الملينة

استخدام الادوية الملينة الامنة في الحمل

استخدام الحقنة الشرجية في بعض الحالات

هل الامساك يسبب مغص شديد؟

هذا ممكن

هل الامساك يسبب مغص اسفل البطن للحامل؟

نعم

هل التمر يؤدي الى الامساك؟

على العكس تماما, يقلل من الامساك

هل اكل البيض المسلوق يسبب الامساك؟

نعم

هل اكل الارز يسبب الامساك؟

نعم

ماذا يحدث اذا لم يخرج البراز؟

يؤدي الى حدوث الام و مغصات شديدة في البطن,انتفاخ في البطن, اعياء و تقيؤ, حدوث تمزقات في فتحة الشرج بسبب قساوة و جفاف البراز

ما الاكل الممنوع للامساك؟

البيض

الارز

البطاطا

الخبز الابيض

المعكرونة

الاطعمة المقلية و السريعة

كيف اخلي بطني يمشي؟

الاكثار من شرب السوائل

تناول غذاء غني بالاليف مثل الخضار و الفواكة و خبز النخالة و الخبز الاسمر, و الابتعاد عن الخبز الابيض و البطاطا و غيرها من الاطعمه التي تسبب الامساك

المشي يوميا لنصف ساعة

استخدام تحاميل الجليسرين الملينة

استخدام الادوية الملينة الامنة في الحمل

استخدام الحقنة الشرجية في بعض الحالات

هل الامساك يسبب كتل في البطن؟

نعم, بسبب تحشر البراز داخل الامعاء

ما سبب نغزات عند فتحة البراز للحامل؟

بسبب الضغط على الفتحة عندما يكون البراز قاسيا

هل الجبن يسبب الإمساك؟

لا اذا تم اكله بصورة معتدلة

هل الكمون يساعد على التخلص من الامساك؟

نعم

هل الزبادي يسبب إمساك للحامل؟

على العكس تماما يقلل من الامساك

هل قلة الاكل تؤدي الى الامساك؟

نعم

الدكتور نجيب ليوس F.R.C.O.G

مستشار أمراض وجراحة النساء والولادة والعقم