Latest
Pregnancy Due Date Calculator
Chinese Gender Predictor
Ovulation Calculator
IVF Due Date Calculator
الضغط النفسي و الحمل
يعتبر الضغط النفسي هو مرض العصر الاول و يؤثر سلبا على صحة الانسان.
يعتبر الضغط النفسي اثناء الحمل احد اهم اسباب تدهور صحة الام.
ما هو تعريف الضغط النفسي؟
هي حالة من القلق و التوتر الناتج عن التعرض الى موقف صعب, و هي استجابة طبيعية تدفعنا الى مواجهة التحديات و التهديدات في حياتنا.
ما هي الاستجابة الفسيولوجية للضغط النفسي؟
- ارتفاع عدد ضربات القلب
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع معدل التنفس
- شعور بالاعياء و الغثيان
- الاسهال
- زيادة الشهية للطعام
- فقدان الشهية للطعام مع نقصان الوزن
- صداع
- عدم القدرة على النوم
ما هي الهرمونات التي ترتفع اثناء الضغط النفسي؟
- الادرينالين
- الكورتيزون
ما هو تأثير الضغط النفسي على الحامل؟
- الاجهاض
- الولادة المبكرة
- ولادة طفل بوزن منخفض
هل يؤثر الضغط النفسي اثناء الحمل على مستقبل الطفل؟
اثبتت بعض الدراسات ان الضغط النفسي اثناء الحمل قد يؤدي الى صعوبة التركيز عند الطفل و بعض المشاكل النفسية/العقلية, كما يزيد من نسبة امراض التحسس و الازمة الصدرية عند الطفل.
ما هي اسباب الضغط النفسي اثناء الحمل؟
- مشاكل مادية
- مشاكل اجتماعية
- ان يكون الحمل بعد سنوات طويلة من العقم
- مشاكل عائلية
- العنف الاسري
- تعاطي المواد المخدرة و الكحول
- ان تكون الام تعاني من مشاكل نفسية مزمنة مثل الاكتئاب و القلق المزمن
- ان لا يكون الحمل مرغوبا به
ما هي الطرق الممكنة للتعامل مع الضغط النفسي اثناء الحمل؟
- توفير الدعم النفسي/الاجتماعي/العائلي
- ممارسة الرياضة المعتدلة
- الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن و تعةيض نقص الفيتامينات
- البحث عن سبب الضغط النفسي و محاةلة التخلص منه (حل المشكلة)
- تمارين التنفس البطيء و تمارين ارتخاء العضلات
- ممارسة اليوجا و التأمل
- في الحالات الشديدة يتم اعطاء ادوية مساعدة على الاسترخاء النفسي امنه في الحمل
في حالات الضغط النفسي الناتجة عن الحمل بعد سنوات طويلة من العقم قد يلجأ الطبيب الى تكثيف زيارات المريضة لطمأنتها على الجنين بصورة دورية.
هل يقتصر الضغط النفسي اثناء الحمل على الام فقط؟
لا, يشمل الاب ايضا, و مساعدة الاب اثناء حمل زوجته قد يخفف الضغط النفسي على زوجته ايضا.
الدكتور نجيب ليوس F.R.C.O.G
مستشار أمراض وجراحة النساء والولادة والعقم
