conseils de soins de la peau à suivre pendant la grossesse | Dr N Layyous

7 conseils de soins de la peau à suivre Pendant la grossesse

La grossesse marque une étape importante dans la vie d'une femme lorsqu'elle éprouve le sentiment gratifiant de donner naissance. Cependant, cela signifie également qu'elle doit subir des changements temporaires et permanents dans son corps, à la fois physique et mental.

La peau est un de ces organes qui subit des variations drastiques pendant tout le cycle. Les changements dans les modèles métaboliques, hormonaux et vasculaires conduisent à des différences notables dans la peau.

Alors que les bons effets sont généralement évidents dans les stries rosâtres ou rouges ou une lueur soudaine, les effets néfastes peuvent être dérangeants. Les problèmes de peau comme la pigmentation, les taches, l'acné, les veines cassées, le mélasma, la dermatite et les angiomes d'araignées sont fréquents.

Bien que la plupart de ces conditions ne soient pas sévères, elles peuvent s'aggraver et 7 conseils de soins de la peau à suivre Pendant la grossesseentraîner des complications maternelles et fœtales.

Ce qui est important de noter est que même le plus petit des problèmes de peau peut ajouter au stress de la grossesse, donc rien ne devrait être ignoré. Les soins de la peau deviennent encore plus importants pendant cette phase.

Voici quelques conseils simples qui aident -

1. Le nettoyage et la tonification sont des must -

Nettoyez votre visage avec un nettoyant doux pH équilibré au moins deux fois par jour. Les changements hormonaux continus favorisent la production de sébum excessif qui peut provoquer une accumulation d'huile. Cela conduit à des pores obstrués entraînant l'acné, l'acné kystique et des taches.

C'est une bonne idée d'utiliser un nettoyant sans parfum pour éviter les nausées. Tonifier votre peau est également important pour obtenir un teint uniforme.

Le vinaigre de cidre fonctionne comme un toner naturel riche en enzymes naturels et en acides alpha-hydroxy.

2. N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire lorsque vous êtes au soleil -

La crème solaire est le Saint Graal des soins de la peau. Mélasme ou décoloration de la peau est généralement causée par une pigmentation accrue qui peut entraîner des taches brunes foncées sur le visage.

Ces changements de couleur sont en réalité déclenchés par des hormones qui augmentent la production de mélanine dans la peau. Cela peut être réduit en appliquant un bon écran solaire avec au moins 30 SPF lorsque vous êtes exposé directement au soleil.

Optez pour un écran solaire qui contient de l'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane. Il ne pénètre pas la peau. En outre, essayez de couvrir la peau nue autant que possible pour réduire les dommages causés par les rayons UV.

Bien que l'exposition au soleil soit excellente en termes d'acquisition de vitamine D, une surexposition peut provoquer des allergies et des problèmes cutanés tels que Photodermatitis, Petechiae et autres.

Au lieu de cela, recourir à des aliments qui sont riches en vitamine D.

3. Hydrater et hydrater -

Pendant la grossesse, la peau devient sensible. Il réagit différemment pour chaque femme. Cela a généralement à voir avec le type de peau que l'on a. Hydratation de la peau signifie rétablir l'équilibre hydrique des cellules de la peau. Cela aide à faire face à la sécheresse et la chaleur.

Une bonne lotion ou crème hydratante gardera votre peau souple et nourrie pendant votre grossesse.

La peau sèche et squameuse peut provoquer des démangeaisons et un teint brisé. Hydratez tous les jours avec une huile pour le visage purifiante pour équilibrer les huiles naturelles.

Pour gérer l'hypersensibilité, il est essentiel d'utiliser un émollient pendant le bain. Il va apaiser et garder la peau douce.

4. Optez pour des produits plus sûrs -

Ce que vous ingérez par voie orale ou appliquez par voie topique a un impact direct sur votre santé. La santé du bébé est également influencée.
Il faut être prudent dans la sélection des produits de beauté et de la peau. Votre type de peau et votre condition physique peuvent vous aider à décider quoi utiliser et quoi ne pas faire.
Assurez-vous que les ingrédients ne sont pas durs. Les produits devraient être loin de produits chimiques nocifs comme les parabens, le triclosan et les phtalates.
Les produits de soin bio sont un peu chers mais les plus appropriés à utiliser pendant la grossesse. Si le budget est limité, on peut compter sur les remèdes maison. De toute façon, consultez votre médecin une fois.
Vous pouvez également utiliser des produits de soins de la peau à base de plantes ou à base de plantes. Ils contiennent des ingrédients naturels, ce qui en fait un remède sûr et efficace pour les affections cutanées.

5. Maquillage avec soin -

Les femmes ne peuvent tout simplement pas vivre sans maquillage!
Vous pouvez faire un maquillage léger pendant la grossesse pour couvrir le noir sous les yeux ou la pigmentation. Évitez les cosmétiques contenant du rétinol ou de l'acide salicylique. Vous pouvez le remplacer par de l'écorce de saule qui est une source naturelle d'acide salicylique.
Optez pour un maquillage à base de minéraux, qui se trouve sur le dessus de la peau et ne provoque guère d'irritation.
Votre maquillage devrait être BPA, parabens et sans parfum. Des ingrédients à base de plantes comme la luzerne et le thé blanc aident à garder la peau rafraîchie et ferme.

6. Entraînements légers et exercices quotidiens -

La peau est également affectée par d'autres facteurs. En fait, un régime discipliné importe plus que la seule dépendance aux produits de soins corporels. Une routine sans exercice et le yoga rendrait d'autant plus difficile de faire face à la gêne de grossesse.
Bien que l'exercice intense n'est pas recommandé pendant la grossesse, les entraînements légers peuvent être extrêmement bénéfiques pour la santé holistique et la peau.
Une routine d'exercice bien entretenue permet également de faire face aux problèmes de poids après la livraison. On devrait consulter un médecin pour obtenir de bons conseils sur les sports doux et les activités à se livrer.
Nous savons que la grossesse provoque l'étirement de la peau, entraînant des vergetures. Un régime complet de soins de la peau pendant la grossesse vous préparera à gérer facilement.
Dans la mesure où il est important de prendre soin de la peau pendant la grossesse, la post-gestation apporte les mêmes soins et difficultés.

7. Détendez-vous et restez clutter-free -

La relaxation est la clé. Pas seulement pendant la grossesse, mais même autrement.
Ces 40 semaines peuvent être très stressantes parfois. Il est important de ne pas céder. Ajoutez plus d'aliments biologiques et probiotiques dans votre alimentation pour obtenir une peau éclatante.
Manger en temps opportun et une alimentation équilibrée avec un mélange approprié de vitamines et de minéraux résonne avec une bonne santé et, finalement, une peau impeccable.
N'oubliez pas de prendre des pauses fréquentes tout en effectuant vos tâches quotidiennes. Les massages thérapeutiques et les séances de spa sont extrêmement relaxants et aident à se détendre. 7-9 heures de sommeil de qualité est indispensable. Lâchez les choses qui vous rendent anxieux ou inquiet. Ne pas passer du temps seul. Restez avec vos amis et votre famille. Évitez les pensées négatives. Ceux-ci peuvent être plus nocifs que les maladies chroniques.

Derniers mots -

La grossesse exige en effet que vous soyez un peu conscient des choses. Soyez conscient des choses à faire et à ne pas faire, surtout si c'est votre première expérience.
Les problèmes de peau pendant cette période sont généralement passagers. La peau retrouve son état initial quelques semaines après la naissance du bébé.
Il est conseillé d'éviter les médicaments par voie orale et les traitements en vente libre, sauf si prescrit par un médecin qualifié. Produits de soins de la peau inclus.
Rappelez-vous, aucun des conseils ci-dessus n'est assez efficace pour rétablir cette lueur et ce lustre. Ce sont des pratiques de bien-être élémentaires qui doivent être suivies de concert, si vous voulez récolter des bénéfices salutaires optimaux.

Dr Najeeb Layyous F.R.C.O.G

Obstétricien consultant, gynécologue et spécialiste de l'infertilité