كيف نخس مع الرضاعة؟وبدون التاثيرعلى الحليب؟

ق

قمر سبتمبر

Member
كيف نخس في فترة الرضاعةماهوالريجيم المناسب مع كمية السعرات الحرارية؟
وماهي الرياضةالمناسبةومتى ابدء بممارستهاكوني ولدت بعملية قيصريةوكم مرةبلاسبوع نمارسها؟
وهل هناك طريقةتزيد من كميةادرار الحليب او تطيل مدةالرضاعة؟
وهل ممكن ان اخس لاصل للوزن المثالي مع الرضاعةكيف وكم الفترة؟
علماان عمري28عام وولدت بعمليةقيصريةوهذااول حمل وطولي159ووزني عندبدايةحملي71ي نصحت بالحمل16كيلواصبحت87وبعدالولادةبشهرين خسيت13كيلواصبحت74
وعملت ريجيم ورياضةالمشي3مرات اسبوعيافي جهازالمشي
فبدئت اتعرق بشكل رهيب في الرياضة
فتاثرالحليب عندي جدابعدالاستمرارعلى الريجيم لمدة10ايام وشعري بدءبلتساقط بشكل رهيب وبدئت اشعر بالدوخة
قالوالي انه نقص في التغذيةوالسوائل
ووصفوالي شرب الماءوالسوائلبكمية6لتركل يوم مع تناول المكسرات والشوفان نطبخه كالرزيفور بلماء الساخن وناكلةوالتمروعصيرالشعير
وبعدها بدئت بالزيادة بلوزن زدت الان 2كيلواصبحت76
هل ممكن النصيحة؟
 
سيدتي العزيزة:
يمكنك زيادة الحليب عن طريق الاستمرار بأخذ السوائل و الماء و أكل المواد المغذية و التقليل من السكاكر و الكربوهيدرات و الحلويات و النشويات لكي لا يزيد وزنك و يمكنك أخذ دواء اسمه Dogmatil tab 50g حبة واحدة ثلاث مرات باليوم و يمكنك الاستمرار بالرياضة و التغذية الصحيحة.
 
ماغرض استعمال هذا الدواء؟وأسمه العلمي؟

اشكرك جدا يادكتورعلة تفرغك لارسال الرد لي
ممكن تتفضل علي بتوضيح غرض استعمال هذا الدواء؟
وما اسمه العلمي؟
حتى يتسنى لي شرائه كوني اسكن في دولةاوربية
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى